本文編輯：Boni @ 英倫雜碎 Bits in Britain
倫敦的夏天終於到來(雖然隔沒幾天又忽然涼起來...)，但不得不說，這樣晝長夜短又舒適宜人不過於燠熱的夏天，最適合從事戶外活動了！至於有什麼運動是自已一個人幾乎何時可地都可以做？不做他想，肯定就是「跑步」了。
其實「路跑」運動在倫敦可是非常盛行，走在公園或街上經常都可以看到在跑步的人，不少人甚至是跑步上下班！想跑步但又擔心自己一個人跑太悶或掌握不到要領、不得其門而入？不說你可能不知道，倫敦可是有大大小小的跑團和跑會可以自由參加，養成運動習慣之餘，也是交到新朋友的好機會！
不知從何入手？快跟著我們一起來趟跑團巡禮，看看哪些跑團風格最合你心意吧～
地區跑團
既然跑步在倫敦是如此受歡迎，各個地區其實都有自己的跑步團，跑團的性質和是否需要收費就因團而異。如果想找自己住處附近的跑步團，可以到「Run Together」的網頁搜尋一下，只要輸入地區或者郵編，就能找到各個跑團的集合時間、地點、程度和參加辦法，一目了然。
- 點我到「Run Together」官網﹕https://runtogether.co.uk/
Parkrun
正式來說「Parkrun」不算是跑團，而是在公園內的每周5公里計時跑。它是英國全國都有的活動，在各地大大小小的公園，每周末讓公眾免費參加。雖然是計時跑，但 Parkrun 並不是比賽，也沒有年齡和能力限制。如果覺得計時跑可以讓自己更有目標地訓練，不妨找找附近的公園有沒有舉辦該地區「公園跑」，讓你馬上動身就跑！
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| 圖片來源：http://bit.ly/2MfEuoe |
運動品牌路跑團
不少運動品牌都有自己的免費路跑團，有些是有限名額，需要事先報名，有些則是到時參與就可以。這種跑團的好處是，集合地點大都在品牌店內，可以先放下行裝不用帶著大包小包跑步，有些品牌店內甚至有淋浴設施。因為品牌用家由初階跑者至馬拉松跑手都有，為了要照顧程度不一的參加者，這種路跑團多數都有不同跑速的跑團，和針對不同路跑目標而設的課程或跑步聚會。而且這類跑團多數都會有教練指導，所以非常適合新手。
Runners Need
每周一次，各分店有不同跑步距離及集合時間。
Nike+
跑團時間不定，由為初學者到希望鍛鍊跑速的經驗跑者而設的各式跑步聚會都有。需下載專用手機APP報名。
Adidas Runners
每逢周一、四是主跑團，除跑步外也包括體能鍛鍊，而星期三、六則是女生專屬跑團。
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| 圖片來源：http://bit.ly/2JE9j7R |
其他品牌跑團
除了運動品牌，跑步團也常被其他品牌用來當宣傳或者公關手段，很多時候跟這種跑團跑完步，都會有品牌的贈品或者優惠。鍛鍊身心還可以有免費好康，何樂而不為?
Run Like Hells
跟英國人一樣喜歡喝幾杯，但又怕喝到長出啤酒肚嗎?不要緊!位於北倫敦Camden的Camden Brewery釀酒廠，每個星期都會有啤酒跑團，只要跟跑團完成當日跑步路線，他們就會為你送上免費啤酒一杯，慰勞大家辛勤運動！
特色跑團
GoodGym
GoodGym
這個跑團是英國最大的跑步志工社團，推廣以跑步來幫助別人。他們有三種不同的跑步義工活動，第一種是團體跑並完成一些義工服務，例如植樹、幫忙食物銀行運送食物；第二種是跑步去探訪長者並為他們提供例如維修家電等的單次服務；第三種是定期跑步探訪及陪伴長者。覺得只是跑步有點悶嗎?何不結合跑步和義工服務，既能幫助自己(減肥)，又能幫助他人!
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| 圖片來源：http://bit.ly/2sZK59o |
Project Awesome
都市人生活繁忙，很多人不做運動的藉口都是「沒有時間」，如果你的藉口也是這樣，也許這跑團是你的選擇。他們的口號是「用最棒的方式開展新一天」(Kickstart you day in the awesome way)，所以他們的跑步時間是在一天之始，每周三天早上6點半在不同地點「晨運」。一早起來運動，除了不會妨礙工作或上學時間，還能讓你接下來的一整天都精神爽利，做事更起勁！
London Midnight Runners
如果你自問不是「晨型人」而是「貓頭鷹」一族，不用擔心，倫敦也有照顧到你需要的超酷午夜跑團！雖然他們叫「午夜跑手」，但他們的每周路跑是在周二的7點半，只有每月一次的主題跑才是由晚上11點跑到凌晨。這跑團的路線是在倫敦市中心沿泰晤士河跑，也跑上倫敦塔橋然後沿對岸折返，可說是最有倫敦特色的跑步路線！全程約為10公里，不過他們每跑兩公里左右會停下來做體能鍛鍊，所以10公里在不知不覺間就完成了。下次如果路過市中心河邊，看到上百人在節拍強勁的音樂下跑步或做體能操，那很可能就是他們了！
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| 圖片來源﹕https://goo.gl/KKAgpP |
看了這麼多不同形式跑團的介紹，是否已迫不及待穿上運動鞋，趁著好天氣出去活動一下？用雙腿帶你去享受不同跑素的倫敦！這大好天光，不要再懶懶在躲在家裡了～下次小編將會介紹一些倫敦跑步的精選路線，要是你不習慣一群人一起，想自由自在的自己跑，記得要追蹤留意喲～
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